／
運動前可吃少量好消化的碳水化合物。
運動後20-60分鐘內也應補充碳水化合物及蛋白質。
咖啡因藉由提升腎上腺素受體的效率而達成增加心率、燃燒脂肪的效果，
因此若想利用喝咖啡減肥的朋友，
不妨搭配運動，效果會更好哦！
快@ 有在運動健身的朋友吧！
／
－ēSEN
＿
.
.
.
#esenfrd #esenfriend #你的醫生朋友 #醫生 #醫療 #健康生活 #生活醫學雜誌 #生活醫學 #運動 #減肥 #咖啡因 #重訓飲食 #減肥飲食 #fitness #caffeine #obesity #instadaily #photo #lifestyle #picoftheday #beautiful #photooftheday #photography
Search